随着社会的发展，科技的进步，现在的年轻女性对于怀孕生孩子多的过程和需要注意的事情都不是很懂，为了能顺利的将孩子生下来，在怀孕的九个月时间里，女性需要注意很多事项，比如日产生活中的饮食以及生活习惯等等，那么怀孕后期能不能吃薯片呢？我们一起来看看吧。

孕晚期可以做孕妇健身操吗

怀孕晚期的时候，建议孕妇多运动，这样的话能帮助生产，尤其是那些害怕疼痛的孕妇就更应该学习起来，因为孕晚期有运动的孕妇生产的时候产程比较短，这样的话疼痛就小很多了。运动会使得孕妇的骨盘变大，这样的话生的时候会轻松点。

孕妇应该在第8个月的时候就开始做健身操，这样的话才会在生产的时候起到作用。8～10个月这段时间，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重。这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳。每次运动时间最好别超过15分钟。那么，怀孕晚期孕妇做的健身操需要注意什么，千万不要伤到自己和胎儿。

还有就是孕晚期做运动时注意不要急，很多时候出现不幸的事情就是因为太急导致的，所以需要慢慢运动。这时候就突出个“慢”字，可以选择稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好。在速度上，以3公里/小时为宜。当然其他的孕妇也是可以选择的，不过到快生的时候还是希望孕妇选择散步比较安全些，也没这么大的消耗。

在早上和傍晚，做一些慢动作的健身体操是很好的运动方法。包括简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿；平躺下来轻轻扭动骨盆；身体仰卧，双膝弯曲，用手抱住小腿，身体向膝盖靠等简单动作。每次做操时间在5～10分钟左右就可以，动作要慢，不要勉强做动作。如果在运动过程中出现不适的感觉的话，孕妇需要马上停止运动，再运动会增加负担的。

当然，孕妇孕晚期做做健身操本身是一件挺好的事情，但是要注意把握一个度。适度运动才是最好的锻炼方式，也才能更有益于宝宝和妈妈们的健康。

备孕期能吃红薯吗？

答案是肯定的，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6，热量低。红薯和紫薯属于同一个红薯类。红薯可分为红心、黄心、白心、紫心许多品种，它们在颜色和味道上略有不同，营养价值上的差异也不大。红薯最大的特点是含有丰富而优良的膳食纤维，有利于胃肠蠕动，能使人顺利排便，并有利于消除睡眠大便。

而且，西医认为排便通畅有利于消化吸收，增强免疫力。而且还有很多女性把红薯作为减肥的食物，但是怀孕的女性朋友千万不要这么做哦!

2孕晚期同房可以催生是真的吗

孕晚期不建议同房进行催生。孕晚期同房刺激引起宫缩比较弱，不足以引起分娩，并且容易刺激宫颈，引起阴道炎症，这种情况反而不利于分娩。同时，同房时可能会引起阴道流血，这种情况往往和见红相混淆，无法判断有无临产先兆。所以，孕晚期不建议采取同房催生的方式，到了预产期没有分娩的征兆，建议前往生产医院根据医生的医嘱进行合理的催产方式。