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　　怀孕期间羊水量多少，也直接关系到胎儿在子宫内是否健康。如果羊水量过少，有可能会造成胎儿宫内缺氧。但是随着孕周的增加，当进入孕晚期时羊水也会因为胎儿不断发育长大，而逐渐呈现递减状态，那么，预产期羊水多少是正常呢？

　　女性接近预产期或者是已到预产期，进行产检时会通过B超进行检查，因为B超监测羊水量较为准确。一般B超检测羊水量需检测两个指标，一是羊水的最大深度，此时一般正常深度为3cm至7cm。另一个指标就是需要测量羊水指数，而羊水指数一般为8cm到18cm。

　　预产期检查羊水指数，一般应该是清亮无回声，没有明显暗区，若是羊水中存有胎脂偏多，会表现为有较为稀疏的点状回声，一般羊水最大暗区若是大于或等于8cm时，会提示羊水过多。当最大暗区小于或等于2cm时，则为此时期羊水偏少。

　　孕晚期有羊水偏少可能会使胎儿缺氧，所以还需通过大量饮水等一些方式来增加羊水量。另外，在预产期做产前检查，无论查出任何异常情况，一定要遵医嘱积极配合诊疗，这样才能最大可能保障顺利生产。

　　在怀孕之后，准妈妈会比较敏感的发现自己身体的各种变化。比如说许多准妈妈会发现自己的肚皮是发凉的，准妈妈们就会担心是不是会对胎儿有什么影响，那么，怀孕了肚子凉正常吗？

　　1、准妈妈肚皮发凉是一种正常现象。准妈妈的肚皮会因为胎儿的发育而导致子宫增大不断的长大，就会压迫血管，导致血液流不通，所以肚皮的温度会比其他地方低。

　　2、肚子凉在怀孕期间是一件很正常的事，在没有出现其他的状况下，可以不用太过担心。一定要定期产检，平时注意保暖避免着凉。一旦出现腹痛，出血不适症状，就要考虑会流产，要及时去医院检查及治疗，保证准妈妈和宝宝的安全。

　　3、怀孕肚子凉也是一种正常现象，准妈妈们不要担心。肚子发凉是因为子宫里面的羊水。如果羊水和肚子过热则会导致宝宝缺氧。定期产检

　　准妈妈肚皮冰凉，需要按时产检，密切监视胎宝宝的情况，以防孕妈妈其它身体疾病原因导致肚皮冰凉，影响胎宝宝的健康。

　　4、准妈妈们也要注意保暖，因为过于寒凉会导致血管紧缩，身体会供血不足，这样也会影响宝宝的发育，同时也要注意不要过于保暖，因为高温会导致宝宝流产。

难产即在分娩过程遇到困难，这样不仅对伤害准妈妈的身心健康，同时也威胁着胎儿的安全，所以我们应该尽可能的降低难产的几率，本篇资讯将告诉准妈妈们，3个有效降低难产几率的途径，准妈妈们一定要谨记哦。

降低难产几率的3个有效途径

首先我们看看，准妈妈分娩的过程主要可分为三个阶段：

一、是从阵痛开始至子宫颈全开，平均为十二小时以下，若初产妇超过二十小时、经产 妇超过十四小时都算是过长;

二、是由子宫颈全开至胎儿出生，平均为两小时;

三、是宝宝出生至胎盘娩出，一般为五至三十分钟。在这三个阶段中，任何一个阶段不顺利导致生产时间过长，都可称为难产。

降低难产几率的3个有效途径，分别如下：

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非
常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

三、注重锻炼，助力分娩。

有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。