对于产后新妈妈来说，贫血是常见的症状，因此，在产后新妈妈们要注意多吃一些补血的食物，那么哪些食物适当产后妈妈补血呢?下面就一起来看看，亲亲宝贝小编为新妈妈推荐的几款补血食物吧。

适合产妇补血的食物精选

　　(1)猪血：

　　猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克，比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克)，比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。铁是造血所需要的重要物质，是能为人体吸收的血色素型铁，具有良好的补血功能。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。

　　(2)猪肝：

　　猪肝富含维生素a、c，每百克含维生素a10000单位，含维生素c20毫克。此外，还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。

　　(3)黑木耳：

　　黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每百克生黑木耳含铁100毫克，干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁的7倍。

　　(4)红枣(大枣)：

　　红枣味甘性湿，具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽含铁量不高，但它含有大量的维生素c和a。每百克红枣含维生素c500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素c缺乏。所以，分娩妇女在吃富含铁的食物的同时，还要吃富含维生素c的食物，大枣正是起着这种非凡的作用。

　　亲亲宝贝小编为新妈妈们推荐四款补血食谱：

　　(1)菠菜干丝

　　配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

　　功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。

　　(2)耳花菜头汤

　　配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。

　　功用：黑木不合有丰富的铁剂。 中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。

　　(3)红烧蹄子

　　配料：猪蹄1只(1000克)

　　功用：猪蹄合多种脂
肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。

　　(4)鸡血汤

　　配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。

　　功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。

　　在妈妈怀孕的前三个内，有时候胚胎会不再继续生长，出现胎停。长时间熬夜、吸烟或者饮酒不仅会影响了受精卵的质量，对人体也是有害的。即使孕妈们怀孕了，肚子中的胎儿的质量也受影响。那么，怀孕胎停在左侧子宫外怎么办？

　　怀孕胎停在左侧子宫外，需要及时医院做检查，查明发生胎停育的原因对症进行治疗。怀孕胎停在左侧子宫外，孕卵并没有着床在宫腔内，是属于宫外孕。为避免出现宫外孕、胎停等情况，建议备孕时男女双方都积极参与，日常保持良好的生活作息、饮食习惯等等。

　　成功受孕后，也要继续注意定期到医院进行产检，发现异常及时治疗。另外，当胎儿在孕妈的子宫里着床后神经管的分化也就开始了。在备孕时，就可开始补充叶酸。叶酸摄入不足，可能会有出生体质低、胎儿畸形、胎盘早剥等等多种负面的影响。

　　但也有些时候，孕妈们发生胎停是和自己身体的免疫系统有关的。因为若是母体中本身会带有影响胚胎正常生长的抗体，也会发生胎停现象。这些抗体会抵抗精子与卵子的结合，从而影响胚胎的正常生长。还有的抗体还会影响到卵子的质量，使胚胎原本就不够健康，并最终导致胎儿停止生长。

　　孕妇在怀孕期间都需要对饮食非常注意，因为有许多东西是不适合孕妇食
用的。如果孕妇不小心吃错东西，不仅会造成自身的身体不适，还会对肚子里的宝宝造成不良影响。所以，孕妇能不能吃财鱼呢？

　　孕妇怀孕期间是可以食用财鱼的。因为财鱼对于孕妇来说是一样很补的食物，它可以为孕妇提供丰富的营养。财鱼作为鱼类，其蛋白质含量很高，而且还含有维生素A和鱼肝油等成分。所以对孕妇来说，怀孕期间食用财鱼是非常有益的。

　　孕妇怀孕期间可以吃什么鱼

　　1.青鱼。青鱼有祛湿利水、祛风、健脾健胃等作用，孕妇食用青鱼是对身体非常有益的。

　　2.鲤鱼。鲤鱼可以安胎开胃、清热解毒，还有通乳的作用。

　　3.鲢鱼。鲢鱼是一种非常温和的食物，它具有益气补气、滋润肌肤和暖胃的作用。

　　4.墨鱼。墨鱼的益处也非常多，孕妇食用墨鱼可以达到滋肝补血，养胃去热、安泰催乳等功效。

　　5.鲫鱼。孕妇可以用鲫鱼来煮汤喝，鲫鱼汤具有非常丰富的营养，它可以清热解毒、健胃健脾。而且鲫鱼汤还可以帮助孕妇下奶。