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注意保暖

无论妈妈是顺产还是剖腹产，生完宝宝后流汗都比较多，切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。晚上要防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。

2 保证充足睡觉和运动

身体虚弱的妈妈最容易患上风湿病了，增强体质很重要。产后尽量找时间多休息下，晚上睡不够的，白天也可以补一下眠;天气好的时候，不妨出门走走散散步，拉拉筋骨，对关节也有好处。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气。

3 饮食恰当

妈妈们的营养要均衡并进行合理搭配。吃高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季多吃一些温热性的水果
如葡萄、龙眼、樱桃等。

4 居住环境

妈妈居住的地方需要选择向阳的房间，因为住在潮湿阴冷的环境里会给新妈妈的身体带来很大的伤害。房间要注意卫生，适时开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

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改善体质

现在人经常大鱼大肉，体质里边是不健康的，我们这个服用水果酵素以后，它能够促进这个排便通畅来促进新陈代谢，能够清理那么体内多年的这种宿便。

2 消炎抗菌

水果酵素它能够增强白细胞，它的抗菌作用，加强这些细胞对病原体的抵抗作用。

它对于这种体内的各种的炎症，包括肠炎、妇科的炎症，还有皮肤的炎症，包括暗疮、粉刺等等，它们的修复都有一定的作用。

3 净化血液

水果酵素它能够分解，阻塞在血液里的废物或者是一些有毒的东西，并促进排出体外，保持一种血液的一种健康状态，促进这个血液的循环。

4 促进细胞再生

它有个促进细胞，再生的功能，因为它可以促进细胞的新陈代谢，来强化咱们身体的状况，促进细胞组织的一个再生。

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　　酱油是一种重要的调味品，如果做菜的时候不放酱油，食物就会变得没有颜色，也没有味道，这样人们看起来也就没有了食欲，很多的调味品对于胎儿会有一定的影响，那么孕期能不能吃酱油？

　　孕妇可以吃酱油，酱油是有大豆、麦子、麸皮制成的，是天然性的食品。酱油是经过天然的原料经过加工发酵而成的，本身就具有自然的色素，并不是添加剂导致的，并不会对胎儿造成太大的影响，人们大可以放心。

　　酱油的性质偏寒，味道也较咸，它能够消除身体多于的热量，具有解毒的功效，孕妇适当的吃一些对于胎儿还是有好处的。而且做菜时加入酱油可以调节菜品的颜色，增加孕妇的食欲，孕妇还可以多吃一些食物，这样保证了营养的吸收，防止了孕妇因为怀孕后的一些症状导致营养不良。

　　在购买酱油的时候，人们需要注意可以购买一些原色的酱油，购买的时候还需要去大超市购买，还要注意保质期，还有酱油的品牌，一定要选择一些大品牌的酱油，这样的酱油原材料，还有酱油本身的品质都有保证，更适合孕妇选择。