爆米花是比较常见的零食，受到很多女性的喜爱。 特别是在家看电视的时候，一边吃爆米花一边看喜欢的节目，真是神一样的乐趣。 怀孕后，早期孕妇可以吃爆米花吗？

答案是否定的。 首先你要知道爆米花的原材料是玉米和大米，是高压做的。 这时的爆米花已经成为了热量很高的食物，几乎没有营养。 另外，爆米花中含有很多饱和脂肪酸和反式脂肪酸，很多情况下，商家为了提高口感，或者在里面放了很多糖。 孕妇经常吃的话，不仅不能补充营养，反而会使自己更肥胖。 孕妇体重超过标准对胎儿有一定的影响。 另外，有些不合格的爆米花含有铅金属。 这种金属很难被人体吸收排出，堆积在那里，危害孕妇和胎儿的健康。 经常吃爆米花也会引起上火、便秘、各种不舒服的胃肠症状。

怀孕初期要多吃蔬菜和水果，每天按时补充叶酸和维生素。 我拒绝炸薯条汉堡等油炸食品。 油腻的菜也不要吃太多，饭前可以吃一个水果。 经常吃的水果种类有香蕉、苹果、橘子、橙子等很多。 水果一定要选季节的，比较新鲜。

怀孕初期不能去外面的酒店吃饭。
因为酒店的菜里加入调味料来提高菜的香味。 这些成分有时会影响孕妇的健康。

　　吸烟本身对健康非常有害，特别是对于准备怀孕的夫妇，有必要戒烟。尤其是吸烟的女性，如果突然怀孕并想要保留婴儿，她们将戒烟。 戒烟后，他们需要排毒，否则可能对胎儿发育产生不利影响。那么孕妇戒烟后如何排毒呢？

　　一般而言，从戒烟的第一天起身体就会缓慢恢复，恢复效果与吸烟时间的长短和个人体质有很大关系。戒烟后几周，身体会开始反应，排痰会更加频繁，呼吸也会比以前更加顺畅。完全清除体内残留的有害物质大约需要一年。 戒烟时，必须加强体育锻炼，多吃蔬菜，水果，木耳，海带等食物，更有利于排毒。

　　戒烟后无需服药，尤其是对于孕妇。如果没有咳嗽或痰的症状，则意味着对肺没有影响，所以不必担心太多。始终注意饮食，少吃辛辣食物，不要吃咸菜，而要多吃清淡食物。

　　孕妇戒烟后，想更快地清除体内毒素，除了注意饮食外，还应适当运动，以增强人体的免疫力，提高人体新陈代谢的水平，可以有效改善女性的健康。 对肺部和有吸烟毒素的作用也很好。另外，呼吸更多新鲜空气也有利于改善肺部健康。

　　妇女在怀孕后将增加其营养需求，从而使胎儿的生长和发育更加健康。茄子是生活中常见的蔬菜食品，其丰富的营养是许多人喜欢吃的食物，也是许多孕妇喜欢吃的食物。那么孕妇吃茄子有什么作用和功能呢？

　　茄子富含维生素E，可防止流血和抗衰老。 孕妇在怀孕期间经常适当地吃茄子，可以防止血液中的胆固醇水平升高，从而增强毛细血管壁的预防瘀伤的作用。此外，茄子中的蛋白质，碳水化合物，脂肪和其他营养物质还可以预防和治疗牙龈出血。

　　孕妇正确食用茄子还可以保护心血管系统并防止坏血病。大家都知道茄子富含维生素P。 这种物质元素可以增强人体细胞之间的粘附力并增强毛细血管的弹性，从而降低毛细血管的脆性和通透性，从而使孕妇可以维持正常的心血管功能。

　　茄子还富含皂甙，可以促进蛋白质，核酸和脂质的合成，并增加人体的氧气供应能力，从而改善血液流动，预防血栓形成和提高人体免疫力。此外，茄子还含有一定量的茄碱，它可以抑制消化系统肿瘤的增殖，对人体非常有帮助。