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代孕妇鸡汤怎么做 5款美味鸡汤食谱推荐导语

代孕女性正在代孕之后，饮食的取舍要郑重。好比鸡汤的取舍，妊妇们可以取舍分歧的养分食材熬煮鸡汤。那么此刻便跟代孕小编一起来看看妊妇鸡汤该怎样做吧？

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　　归耆鸡汤

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　　食材筹备：当归少量，黄耆2钱，鸡腿两只。

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　　建造进程：起首将鸡腿荡涤洁净，将鸡腿切成块状，放入炖锅中，再放入黄耆跟当归，加入适量的火，熬煮一小时便可，最初参加少量盐巴便可。

　　养分：归耆鸡汤具有补血的功能，也有通乳的后果，妊妇适量食用，也是有益处的。鸡汤的营养价值也是很下的。连忙测验考试做一做吧。

　　香菇玉米鸡汤

　　食材筹备：新颖鸡肉，料酒，玉米，香菇跟盐巴、生姜。

　　建造进程：起首将鸡肉荡涤洁净，玉米跟香菇也荡涤洁净，将生姜切成片状，放入锅中炖煮二十分钟，其次将玉米跟香菇也放入锅中炖煮，参加少量料酒，熬煮半小时。最初放入少量盐巴便可。

　　养分：玉米鸡汤香甜可口，香菇也具有进步人体免疫能力的功能，借可能资助咱们勾起食欲。玉米香菇汤有良多的养分，妊妇们要是存在孕吐反映，食欲不振，仍是连忙为本人熬煮玉米香菇汤吧。

　　山药鸡汤

　　食材筹备：新颖鸡肉，山药少量，枸杞少量，葱姜。

　　建造进程：将新颖鸡肉荡涤洁净，山药去除外皮，荡涤洁净，切成块状，再将鸡肉跟山药一路放入锅中炖煮，参加筹备好的枸杞和葱姜，熬煮一小时，参加少量盐巴便可。

　　养分：山药中有丰硕的微量元素，另有矿物质元素，人体食用山药之后，也具有滋补的功能。山药鸡汤的确是十分不错的取舍。有些代孕女性的忧郁本人正在代孕时代，食用过多的食品招致瘦削，然而山药养分丰硕却不会招致咱们变胖。连忙测验考试吧。

　　乌鸡红枣汤

　　食材筹备：新颖黑鸡肉，红枣少量，桂圆少量，枸杞少量。

　　建造进程：起首将一整只新颖的乌鸡荡涤洁净，其次将红枣桂圆和枸杞荡涤洁净，最初参加将食品皆放入锅中炖煮成汤，炖煮一个小时便可。乌鸡炖汤要留神用小火熬煮，才可能入味。

　　养分：乌鸡汤滋补，关于妊妇来讲，特殊有益处，借具有养胎跟补血的功能。

　　凤菇鸡汤

　　食材筹备：新颖凤菇，少量鸡肉，料酒，盐巴，鸡蛋，生姜。

　　建造进程：起首将筹备好的食材皆荡涤洁净，将新颖的鸡肉放入锅中用开水烫煮一遍，之后捞出来放入炒锅中，参加料酒，凤菇跟少量花生油，翻炒几遍。最初将这些食材放入锅中熬煮成汤。

　　养分：菌类食品具有进步自身免疫能力的功能，代孕女性代孕时代多饮用菇类的鸡汤仍是很不错的。

　　鸡汤的品种良多，想要熬煮出分歧类型的鸡汤，仍是须要学会取舍食材。关于妊妇来讲，食材取舍很要害，分歧食品养分分歧，代孕阶段，取舍具有安胎后果的食品会更好。愿望以上的简略先容，可能为妊妇们筹备鸡汤供给参考。（99安康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处）

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