随者分娩时间越来越近，孕妈就会非常的焦虑，因此就需要多注意自己的身体情况，以免意外出现。但耻骨痛一般在怀孕晚期出现，有人认为这意味着早生，是真的吗?接下来一起就给大家讲一讲。
孕妇耻骨痛多走路还是少走
孕期出现耻骨痛要少走路。
孕妇耻骨痛主要是由于怀孕以后体内激素水平变化造成的韧带松弛引以及胎儿逐渐增大，压迫耻骨引起的。主要表现为孕妈咪平躺之后，分开双腿耻骨处有明显的疼痛感。孕妇耻骨痛应该少走路，适当的减少活动，如果情况比较严重应该卧床休息。当然如果疼痛情况不严重，可以在身体允许的情况下适当活动，因为孕妈妈的血液处于高凝的状态，如果长期卧床会增加血栓形成的风险。
如果孕妇耻骨痛的症状比较严重，还不能翻身，起床甚至不能走路，那么很有可能是发生了耻骨联合分离，可以通过热敷或者按摩，并且用长浴巾或者骨盆带固定骨盆的方法来缓解疼痛，或者口服钙片来改善症状。通常情况下，生完宝宝后耻骨痛会慢慢消失，如果一直不消失，甚至疼痛感加重，就需要到医院及时接受专业的治疗。
耻骨痛怎么缓解?
耻骨痛怎么缓解?
1.睡觉时在两腿间可以放一个小枕头。
2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
3.身体条件允许的情况下，能利用游泳来减轻关节的负重。
4.避免跨坐。尽可能的坐着穿衣，坐着时在背后放置腰枕。
5.穿平底鞋，尽量不要穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。
6.不要提重物，给耻骨增加不必要的负担。
7.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。
孕早期腰酸痛正常吗
在怀孕早期出现腰部酸痛的情况可能和怀孕后子宫受到刺激有关，大家不用太担心，在孕早期腰部酸痛的症状一般都是非常轻微的，过一段时间就能缓解，如果孕早期就出现了腰部疼酸痛比较严重的情况，那么就需要考虑是否有腰椎疾病或者是盆腔疾病的因素了。
