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　　想必大家都吃过樱桃，这是一种非常受人们喜爱的水果，它不仅外形很好看，而且味道也不错，最为重要的是樱桃所含的营养丰富，特别是铁元素含量非常高，经常食用能够补铁补血。那么，孕妇能不能吃樱桃呢？

　　孕妇是能吃樱桃的，这对孕期健康有好处。樱桃含铁量非常高，在每百克樱桃里面，就含铁元素5.9毫克，要比其他所有水果都高。铁元素属于人体合成血红蛋白、肌红蛋白的基础原料，而且在能量代谢等中有着重要的作用，所以女性在孕期不能缺铁。

　　女性在怀孕的时候，是非常容易出现贫血的，所以要多吃点含铁量高的食物。孕妇经常吃一些樱桃，便能够满足身体对铁元素的需求，能有效促进血红蛋白再生，不但可以预防缺铁性贫血，还具有
增强体质、健脑益智的作用。

　　虽然孕妇吃樱桃很有益，但也不能吃的过多，应该是适量食用。因为樱桃不太容易消化，吃得太多容易造成消化不良。大家都知道樱桃中含有很多铁元素，不过它还含有一定量的氰甙，如果过量吃樱桃的话，就有可能会导致铁中毒，或者氰化物中毒。

怀孕的女人都怕什么？腰变圆，腿变粗，脸长斑，皮肤变黑……看来，每位孕妈心中都住着一个可怕的“孕期变化”。

对于孕妈小雅来说，相当无力吐槽的就是那一双脚，就跟海绵吸了水似的，在无限变大，而且这还不全是孕肿惹的祸，前两天去买鞋的时候，居然42码的才穿得进！好在朋友一眼看出问题的症结所在，一开口就问：天天出门穿的拖鞋吧？

小雅听得也是一脸懵圈，朋友怎么知道自己穿拖鞋出门？穿拖鞋还影响脚的大小了吗？看着眼前的小白孕妈，朋友赶紧一阵解释，小雅才算是不纠结了。

朋友说：自己怀孕那会儿就天天穿拖鞋，在家穿，出门散步、买菜也穿，而且就捡特别宽松的穿，到孕中后期，发现原来37码的脚变成了39码，真是巨大巨丑的象征！

后来听医生建议：出门就尽量别穿拖鞋，虽然孕期脚会肿，穿上拖鞋很舒服，但对于长时间走路却不利。

加重脚掌的负担

由于孕期身体负担加重，重心本来就不稳，加之拖鞋不能包裹、贴合脚，行走时，脚掌则需要更大的力量抓牢鞋子，这样反而会加重脚肿的程度。

同时，如果拖鞋过于宽大，容易让孕妇行走时分心，平安还好，万一不慎跌倒，那才是哭都来不极。而且长时间用脚去抓拖鞋，还有患足底筋膜炎的可能。

防滑力度不够

我们都知道，拖鞋的鞋底是用塑料，或者工业橡胶制成，较软有弹性，然而，一般的拖鞋防滑效果并不是很好。（这里的后果无需赘言）

若平时在家，不需要长时间行走的时候，也要选择鞋底有防滑设计的拖鞋来穿，既可以帮孕妈稳住重心，也能避免因重心不稳而导致孕妈滑倒，发生意外。另外，孕期脚肿的孕妈穿拖鞋时，也不要一味地贪大，选择宽松、合适的就可以了。

　　很多孕妇可能会发现，在怀孕19周以后，逐渐可能出现了尿频的情况，对于这种情况，很多孕妇都感觉有些心烦，一方面总是需要上厕所，感觉很累，一方面担心是身体有异常情况。那么，孕妇19周尿频正常吗？

　　首先，如果孕妇在19周开始出现尿频的情况，那么这是正常的现象，因为胎儿在孕妇肚子里不断增大，慢慢会压迫到膀胱，导致膀胱的存尿量变小，因此孕妇就容易出现尿频的情况，不需要过于担心。很多孕妇可能平时没有起夜上厕所的习惯，但是在19周以后，可能每天晚上都会起床小便四五次，这都是正常的。

　　其次，孕妇在19周的时候，已经进入了孕中期，这个时候身体情况比较稳定，很多孕吐反应可能也已经消失，这个时候的孕妇，要注意营养的补充，同时也不要为了防止尿频就不喝水，如果水摄入的过少，不利于身体的代谢和循环，也不利于胎儿对于营养的吸收，还可能让孕妇出现便秘等情况。

　　另外，女性在有孕19周的时候，可以适当的运动一下。这期间也可以有一些性生活，但是要注意过程中，不要动作过于激烈，如果力度过大，也有可能造成流产等情况。孕19周的时候，要持续进行孕期的检查，及时掌握胎儿的健康状况。