研究机构新发现显示，新妈妈产后会比未生宝宝前的免疫力更强，身体更容易恢复。那么，我们一起看下如何才能使新妈妈的身体迅速恢复美丽吧。湖南哪个医院可以代孕。

　　补1月　　刚刚生产完的新妈妈，身体会因消耗太多的营养和能量而变得非常虚弱，所以，新妈妈们都要挨过一段俗称坐月子的休息期。而事实上，这个时期也正是新妈妈免疫力增强和身体恢复的比较佳时机。如果能按照以下休养方法科学坐月子,一定可以让新妈妈的身体迅速恢复。　　营养搭配　　刚刚生产完的新妈妈比较需要的就是营养，但是，由于新妈妈身体的独特性，摄取营养要相当的讲究。　　首先,产后前几天新妈妈的肠胃功能还没有恢复正常，应该选用清淡易消化和营养丰富的食物。尤其是剖宫产后24小时内,只能吃一些流质或半流质的食物,如小米粥、鸡蛋汤、豆浆、面片儿等,其中可以加少许鸡蛋黄搅匀以加强营养。　　随后,随着新妈妈体力的恢复和食欲的增强,可以恢复正常的饮食。做到多种搭配，营养均衡。鱼、肉、蛋、乳还有豆、蔬、水果都可以适量食用。只是烹制时要尽可能用清淡的做法,少放辛辣和刺激性的佐料,蔬菜可以适当烧煮,水果摄取要适量。另外,多吃蔬菜可以提高身体的免疫力，并能促进消化,便秘。　　休3月　　按照传统的观点,新妈妈度过了与宝宝的蜜月期后，就慢慢回归到正常的生活轨道上,工作和生活中的责任不但没有少,反而因为宝宝的降生增加了很多。这样很不利于新妈妈日后的身体健康，往往会由于过度疲劳埋下很多病根。因此,即便过了蜜月期,新妈妈还是需要大概3个月的全面休息。　　环境过渡　　这3个月的休息要比坐月子令人愉快,它是新妈妈回归到以前日常生活的准备,因此，这个时期，既不能和未生产时一样随意，也不能像坐月子时那样小心翼翼。新妈妈可以在新爸爸的陪伴下,时常在饭后外出通通风，散散步。新鲜的空气，开放的环境,不仅对新妈妈的身体好,还使易于烦躁的情绪得到充分的释放，让新妈妈能够渐渐恢复到以前的生活环境中来。　　适量活动　　这个时候,新妈妈已经可以做一些轻便的家务，比如洗尿布、做饭、收拾屋子等。适量的劳动可以促进新妈妈身体的新陈代谢,调动身体的活力。但劳动量不能过大,尤其是不要长时间地站立、蹲下或做同一动作，子宫受损，或关节疲劳。　　新妈妈也可以通过阅读、看电视等休闲活动,增加全面休息期的生活质量,只是看的时候比较好每隔半个小时休息一会儿，眼疲劳。使自己能够以健康的身体,饱满的精神,愉悦的心态迎接新的生活。　　充足睡眠　　坐月子时高质量的睡眠非常重要，这一点众所周知。但人们往往忽略全面休息期的睡眠问题。刚出月子,新妈妈的身体并没有完全恢复,却很快要承担一些家务劳动,身体是很容易疲劳的。再加上坐月子时往往由于宝宝的顽皮不能真正地休息好。都使得全面休息期给新妈妈补睡眠变得更加重要。通常每天保持8至9个小时的睡眠可以让新妈妈更加精神焕发。　　哺乳期要用孕妇专用护肤品　　哺乳期的产后妈妈要特别利用这个时期，肌肤的护理不能忽视，但是用普通的护肤品会影响奶水的健康，新妈妈哺乳期护肤比较好用孕妇专用的护肤品。