当心!8大坏习惯让你变大黄牙
发布时间:2024-06-12 12:04
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在西方国家,牙齿亮白是上流社会评判美女的标准。而在礼仪专家眼中,牙齿整洁、洁白、口气清新则代表着你身上的教养。如果你发现牙齿变黄,赶紧找到源头并想办法保持牙齿亮白了!牙齿发黄的原因有很多,包括缺钙、体内钙流失、牙齿磨损、氟元素摄入、口腔卫生问题、牙齿颜色影响、生活习惯等。为了解决这些问题,建议你定时服用钙片和维生素D,帮助体内合成优质钙。此外,多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素。喝矿泉水时,氟元素会使牙齿釉质更坚固,但过量饮用会导致牙齿变黄。美国口腔健康专家建议每人每天最少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水。使用软硬两把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,对牙垢进行彻底清洁。在月经期使用硬毛牙刷会损伤牙齿表面珐琅质,建议适当延长煮茶时间。茶叶中的多酚类氧化物长期饮茶会让牙齿变黄,建议适当延长煮茶时间。喝可乐时,可乐成分中糖分会沉着于牙表面,影响牙齿颜色。深色可乐对牙齿损伤最大,建议选择透明色的雪碧。洗牙过勤会使牙缝增大,牙部过敏,食物残渣和色泽容易附着于牙面。吃咖喱时,姜黄对牙齿的染色作用最大,建议选择染色作用力最弱的绿咖喱。药物牙膏虽能控制致病菌的产生,但也会破坏口腔中的“生态平衡”,建议每年洗牙1次,但如果经常吸烟,则每年需要洗牙2-3次。保持牙齿亮白的方法有多种,如橘子皮刷牙、食醋漱口、牙膏沾柠檬汁刷牙、花生粉擦牙等。无糖木糖醇口香糖、口香糖中的无糖木糖醇成分可以防止牙菌斑,平衡口腔酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是口腔的天然清洁剂,可以清洁食物残渣,但也会带来细菌。因此,保持牙齿美白,每天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

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