怀孕是很值得高兴的事情，但妊娠纹却让每个孕妈妈都害怕的，为什么会长妊娠纹呢?准妈妈产生妊娠纹的原因有哪些?如何预防及消除妊娠纹呢?下面和小编一起来了解下。　　　　准妈妈产生妊娠纹的三大隐患：　　　　1.怀孕时超过了3个月，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。　　　　2.糖皮质激素人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。　　　　3.怀孕期间如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。　　　　了解了妊娠纹产生的原因，那该如何预防及消除妊娠纹呢?根据孕期护肤专家意见，有以下三大建议：　　　　1.避免妊娠纹要从日常的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想要更好地预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹防护乳液和修复精华，例如苹果籽孕纹修复系列也有很好的效果，是不少孕妈防御妊娠纹的选择。　　　　2.在孕前就要注意锻炼身体，不能因为怀孕了就整天躺在家里，要经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物或者水果，增加皮肤的弹性。　　　　3.怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。　　　　防护妊娠纹是一件贯穿于孕期及产后的工作，孕妈们不能心急，要按部就班，一步步坚持。要注意的是，孕妈们不能因为妊娠纹防护工作的困难而放弃，以免产后皮肤松弛，难以恢复，让妊娠纹伴随孕妈一生。