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代怀孕哪里最多_湖北代怀孕_专家呼吁：女性
最好在30岁前生孩子

　　随着各种污染、高龄、意外怀孕等多种因素叠加，导致新生儿出生缺陷形势严峻。专家呼吁，在高风险的环境下，人们更应该科学谨慎，尽量避免悲剧降临在自己头上。

　　昨日，在丈夫的陪伴下，家住南岸区弹子石的李琪(化名)，来到市妇幼保健院向专家求助，祈求能孕育一名健康的宝宝———原来，此前因未作好准备而意外怀孕，李琪曾两次当上准妈妈，都因孕检时发现胎儿严重畸形而被迫流产。

　　“如果有计划的怀孕，在孕前和孕中都做好各种预防，可以有效、大幅降低胎儿畸形的可能性，减少和避免孕妇屡屡被迫流产对身体的伤害。”市妇幼保健院妇产科专家张媛和专门从事新生儿出生缺陷检查研究的专家刘东云介绍，与过去相比，胎儿畸形发生率越来越高，形势严峻。

　　根据国家卫生部门最新统计，我国每年有80-120万名出生缺陷儿，平均每30秒就有一名缺陷儿出生。其中，除20%-30%患儿经早期诊断和治疗可以获得较好生活质量外，30%-40%患儿在出生后死亡，约40%落下终生残疾。

　　刘东云称，卫生部公布的数据是出生了的缺陷儿统计，而在临床上，类似李琪因胎儿畸形被迫终止妊娠的更多。

　　生活条件越来越好，医疗手段越来越高，为何新生儿缺陷发生率却不降反升?刘东云认为，这种现状是当下多种高危因素叠加的结果。

　　首先，随着工业化进程，大气、水、饮食、辐射各种污染越来越严重，是影响胎儿缺陷的重要因素。

　　其次，怀孕应该有前期准备，比如，在打算怀孕半年前，就应戒烟酒，改变桑拿、熬夜等不良生活习惯。女性则应避免服用致畸药物，提前服用有利于胎儿发育的营养品和药物补充剂，如叶酸等———但不少夫妻往往没有做好这些日常准备。

　　第三，高龄孕育。刘东云称，医学上的最佳孕育年龄是26-29岁，但由于工作紧张等因素，很多人在这个年龄段还未结婚，以致高龄孕妇越来越多，胎儿畸形发生率也远远高于适龄孕妇。

　　产妇及哺乳妈咪补钙提案

　　补钙理由：

　　产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

　　可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

　　补钙策略：

　　1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。

　　2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。

　　3、由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

　　4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。

产后调理气色食谱：鱼皮水芹卷
 

　　制作材料：

　　主料：黑鱼250克

　　辅料：胡萝卜50克,白萝卜50克,水芹菜50克

　　调料：盐5克,白砂糖5克,酱油30克,香油5克,醋30克

　　制作方法：

　　1.黑鱼皮洗净，放在滚水中烫一下，再用冷水冲洗;

　　2.水芹去叶，撕去老茎，切成4厘米的长段;

　　3.胡萝卜和白萝卜洗净，切丝;

　　4.萝卜和水芹段一起加入盐、糖、水(15克)、酱油、香油、醋腌渍片刻;

　　5.摊开一张鱼皮，整齐地摆上馅料;

　　6.然后紧紧地卷起来，装盘，食用时蘸酱吃即可。

　　鱼皮水芹卷的制作要诀：

　　如果买来的是鱼干，要先浸在温水中泡软，再剥鱼皮时就很方便，如果你用的鱼皮怕有腥味，可以淋一些姜汁或柠檬汁去腥。

　　健康提示：

　　1.黑鱼是病人病愈后以及孕妇产后增强体力的最佳补品;

　　2.水芹是富含维生素和纤维素的健康蔬菜，有助于排除毒素，并含有丰富的钙、钾、铁，有利于心血管健康，预防贫血，给你带好好气色。

　　小帖士-食物相克：

　　白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。